¿Sientes que la ansiedad controla tu vida?
Te acompaño en el proceso para que recuperes el control y vuelvas a disfrutar.
¿Te reconoces aquí?
- Sientes un nudo constante en el estómago y una inquietud que no te deja tranquilo/a ni un minuto
- Tienes ganas de llorar sin saber por qué
- No puedes desconectar porque siempre hay algo que te preocupa, y es agotador
- Sientes que todo te supera
- Apenas tienes vida social y evitas planes por miedo a sufrir un ataque de ansiedad
Te ayudo a recuperar la calma para que la ansiedad no condicione tu vida
- Poder disfrutar del presente desde la tranquilidad
- Manejar tus emociones sin sentirte desbordado/a por ellas
- Enfrentarte a los problemas de ahora y no perderte en los posibles «y si…»
- Poder enfrentarte a situaciones que antes evitabas sin sufrir un ataque de ansiedad
- Recuperar tu vida y volver a hacer las cosas que te hacían feliz
Mi enfoque
Cuando sentimos ansiedad todo se vuelve más difícil: tomar decisiones, descansar, disfrutar del presente, incluso sentirte tú mismo/a. La mente no para, el cuerpo se tensa, y la sensación de estar en alerta está siempre presente, marcando el ritmo.
Este no tiene por qué ser tu día a día.
Soy psicóloga especializada en ansiedad y trabajo desde un enfoque integrador, lo que significa que no creo en soluciones únicas o universales. Cada persona tiene su historia, su forma de sentir y sus propias heridas. Por eso, mi acompañamiento es completamente personalizado.
En terapia, trabajaremos con herramientas que se adapten a tus necesidades y te permitan volver a disfrutar de tu vida plenamente, sin miedo a sentirte indefenso/a por la ansiedad.
La ansiedad es una señal de que algo dentro de ti necesita ser atendido. Y cuando lo hacemos desde un espacio seguro, este cambio es posible.
Estoy aquí para ayudarte.
¿Cómo te puedo ayudar?
Ataques de
pánico
Ansiedad
constante
Problemas
para dormir
Miedo a situaciones sociales
Agorafobia
Algunos testimonios
María del Mar | Paciente
Solo puedo tener buenas palabras hacia ella, es una excelente profesional.
Te trata con mucha empatía, cariño, comprensión… siento mucha tranquilidad tras hablar con ella. Muchas gracias por ayudarme tanto!!
Eva | Paciente
Me hizo sentir muy a gusto y segura, salí muy liberada de su consulta, muy amable y profesional.
Antonio | Paciente
Le estoy muy agradecido, me ayudó a entender mejor mis sentimientos y emociones.
Muy empatica y profesional.
Preguntas frecuentes
La ansiedad puede ser muy limitante y cuando sientes que interfiere con tu día a día porque tienes miedo de sufrir un ataque de pánico en cualquier momento y cada vez hay más cosas que suponen una dificultad para ti, es el momento de buscar ayuda.
A veces pruebas con cosas como el yoga, consejos que lees en internet o en redes sociales… aunque pueden ayudarte, no soluciona tu problema porque es complejo y requiere algo más que poner en práctica unos ‘tips’. Requiere la ayuda de un profesional.
Para que notes el progreso, lo recomendable es acudir semanalmente, al menos durante el principio de la terapia.
De todos modos, tengo en cuenta que cada persona tiene una situación diferente, así que no dudes en contactar conmigo para que podamos encontrar la opción que mejor se adapte a ti.
Normalmente desde las primeras sesiones sentirás te sentirás más aliviado/a, aunque los cambios duraderos pueden tardar un poco más y dependen de la problemática.
Yo, por mi parte, te aseguro que siempre haré todo lo que esté en mi mano para que progreses lo antes posible.
En terapia, te acompaña una persona cualificada y especializada en ansiedad para trabajar en lo que te preocupa desde un espacio seguro, sin sentirte juzgado/a, mientras seguimos un plan de acción y unos objetivos.
¿Cómo contactarme?
Sesiones de psicología en Sevilla
623 972 392
correo@saracontrerasruiz.com
C/Lamarque de Novoa, 3, AccC